周一下午锻炼日，教练给做了体能测试了，测了体重，非净重称的，嘿嘿，好象重了一公斤呢，身高，穿运动鞋量的，嘿嘿，高了一公分。搞笑的是，有的同事称体重，我们搞鬼在后面帮他踩一下称，哈哈，体重飚升啊。这个估计大部分人都不准了。只好重称。

又测了柔韧度，这个我不行的，象瑜伽的动作我没一个能做到位的，身体僵硬的不行，所以当我坐在那里，双手前推那个测量器的时候，嘿嘿，只刚刚到达白色的部位：8，有的男同事都比我好。

测血压，收缩112，舒张75，比标准（120/80）低了些，唉，几年了，血压一直偏低的，偶尔头晕。

测体脂，这点比较汗啊，26.7，我哭啊，这说明虽然外表看起来我不胖，但是这么大码子中，肌肉少，脂肪多啊，教练说，这叫隐形的小胖子，嘿嘿，有的女同事看起来比我瘦很多，但体脂也不少。呵呵，怪不得女人和男人两个标准呢，女生真是没多少肌肉。教练说要给我们分组，减脂的减脂，练肌肉的练肌肉，强度不同，做个计划。不知道会不会训练得很苦？

最好玩的是测心率的这项，双手双脚夹上大夹子，跟电脑联接起来，就看到心电图在电脑上跳跃了。我们大家立刻想到，测谎仪，于是又搞怪了，问正在测的同事一些搞怪的问题，结果真的哎，她的心电图开始不规律起来，一会向上，一会向下，浮度很大。哈哈。当然这个测出来的就不准了。测心率的时候，一定要平静心，呼吸平稳，不要受外界的影响，两分钟内，我测出来的结果很不错哎，健康指数有6，心电图很规律的跳跃，嘿嘿，说明我的心很静，并且控制力也不错，不受外界影响。我的心脏跳动的很有力量，运作正常，嘿嘿，年纪大了，心脏还是很年轻滴！